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可以通过以下方式查看手机注册了多少QQ号。
1、打开手机QQ并登录，点击左上角的“个人头像”。
2、在弹出的界面里，点击左下角的“设置”。
3、在设置界面里，有一个“账号管理”选项，点击进入，在账号管理界面，可以查看所有关联的QQ账号以及登录过的账号记录，通过这种方式，可以知道自己的手机号注册了多少QQ号，不过，如果关联的其他账号是通过其他方式（如邮箱）注册的，则无法直接看到注册数量，另外请注意，为了保护个人隐私，建议不要在公共场合或与他人分享自己的账号信息，如果不确定自己注册了多少QQ号，建议直接联系腾讯客服寻求帮助。
方法供参考，实际操作请以实际情况为准，还可以通过QQ软件内的搜索功能搜索“我的足迹”，进入相关页面查看新注册或登录过的账号记录，如果还有其他问题或疑虑，建议直接联系腾讯客服获取帮助。